Frau liegt auf Wiese
Gesundheits- und AktivprogrammGesundheits- und Aktivprogramm

Gesundheits- und Aktivprogramm

Ein Aufenthalt in unserem Kneipp-Bund-Hotel bringt Sie auf angenehme Art und Weise nachhaltig in Schwung. Machen Sie mit, soviel Sie mögen!

  • Tischgymnastik
  • Fitnesstraining mit Theraband
  • Entspannung
  • Beckenbodentraining (nach Pilates)
  • Bauch - Beine - Po
  • Atemgymnastik
  • Aqua-Jogging
  • Wassergymnastik
  • Walking
  • Nordic Walking
  • Kräuterspaziergang
  • Picknickwanderung
  • Yoga-Stunde
  • Stuhlgymnastik
  • fröhliche und meditative Tänze
  • Venentraining
  • rückengerechtes Aerobic
  • Wirbelsäulengymnastik
  • fröhliches Gedächnistraining

Beispiel eines Wochenplans

Montags

  8.30 -   8.00 Uhr   Fit für die Woche
  9.00 -   9.30 Uhr   Tischgymnastik
  9.30 - 10.30 Uhr   Fitnesstraining mit dem Theraband
10.30 - 11.15 Uhr   Entspannung

Dienstags

  8.30 -   8.00 Uhr   Wassergymnastik
  9.00 -   9.30 Uhr   Stuhlgymnastik
  9.30 - 10.00 Uhr   Fußgymnastik
10.00 - 10.45 Uhr   Wirbelsäulengymnastik
10.45 - 11.15 Uhr   Entspannung

Mittwochs

  8.30 -   8.00 Uhr   Frühgymnastik
  9.00 -   9.30 Uhr   Bauch-Beine-Po
  9.30 - 10.15 Uhr   Atemgymnastik
10.30 - 11.15 Uhr   Aqua-Jogging

Donnerstags

  7.30 -   8.30 Uhr   Therapeutischer Tanz
            14.15 Uhr   Grundlagentraining, Walking oder Nordic-Walking

Freitags

  8.30 -   8.00 Uhr   Frühgymnastik
  9.00 -   9.30 Uhr   Beckenbodengymnastik
  9.30 - 10.00 Uhr   Venentraining
10.00 - 10.30 Uhr   Rückengerechtes Aerobic
10.45 - 11.15 Uhr   Wassergymnastik

Kneipp-Bund Hotel Heikenberg • Heikenbergstraße 21 • 37431 Bad Lauterberg

Tel.: 05524 / 8570 • Fax: 05524 / 857-160 • info@heikenberg.de