Genießen Sie
Erholung, Wohlfühlen und alles, was zu einem entspannten Urlaub gehört.
Besprechung, kleines Seminar oder auch Tagung, Konferenz oder Hausmesse: Wir haben den richtigen Raum für fast jeden Anlass und viele technische Möglichkeiten. Und wenn Sie es etwas lockerer mögen, haben wir auch dafür die passende Tagungslösung:
Alle Angebote je nach Anforderung: Tagungspauschale inkl. jeweils Tagungsgetränke, Kaffeepause und Tagungsraum.
Beachten Sie unseren Tagungsflyer
Wir bieten Ihnen auch ein umfangreiches Programm an Seminaren und Freizeitangeboten.
Ob Entspannung und Wellness, kreative Kurse wie Kochen, Malen oder aktive Gesundheitsbildung und klassische Bewegungsübungen, in unserem Programm ist für jeden etwas dabei!
Schauen Sie mal rein!
Buchingerfasten mit Petra Hülter
Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun, abschalten und neue Energie tanken
Beginn: 15:00 Uhr
Ende: 10:30 Uhr
Leitung: Petra Hülter
Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin,
Fastenbegleiterin GGB, Yogatrainerin, Entspannungstherapeutin
Gebühr: € 200,-
zuzüglich 6 Übernachtungen inkl. Fastenverpflegung :
DZ € 394,- € für Kneipp-Mitglieder
DZ € 412,- € Normalpreis
EZ € 463,- € für Kneipp-Mitglieder
EZ € 481,- € Normalpreis
Ich lade Sie ein, mit mir an einer Fastenwanderwoche im idyllischen Harz teilzunehmen. Wir fasten nach der Methode von Dr. Buchinger.
Fasten bedeutet freiwilliger Verzicht auf Nahrung - eine Zeit, in der sich der Körper vom alltäglichen Stress erholt, Selbstheilungskräfte aktiviert und neue Energie gewinnt.
Beim Fasten lenken wir die Aufmerksamkeit auf uns und unsere individuellen Bedürfnisse.
Wir nehmen Abstand vom Alltag, lernen wieder einen bewussteren Umgang mit uns selbst und finden Anreize, eine gesündere Lebensweise zu erzielen. Auch für eine Ernährungsumstellung ist das Fasten der ideale Einstieg.
Fasten hat eine Jahrtausende alte Tradition und wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit aus; unter anderem findet eine Entlastung unseres Verdauungssystems statt und Regenerationsprozesse werden in Gang gesetzt.
In dieser Zeit stellen wir uns auf die innere Ernährung um und zehren von den körpereigenen Reserven - der gesamte Stoffwechsel wird dabei entlastet, da der Körper keine Verdauungsarbeit leisten muss und Zeit hat, sich zu regenerieren.
Fasten bedeutet ebenso innere Einkehr und Selbsterfahrung und kann dazu dienen, alte Muster aufzubrechen und neue Wege zu gehen, um nur einige positive Beispiele zu nennen.
Bei meinen Fastenwanderwochen handelt es sich nicht um Fasten unter ärztlicher Aufsicht, sondern um Fasten als gesundheitsfördernde Maßnahme unter Anleitung einer ärztlich geprüften Gesundheitsberaterin GGB.
Meine Angebote richten sich an gesunde Teilnehmer - sollten Sie nicht ganz sicher sein, ob Fasten für Sie aus gesundheitlicher Sicht infrage kommt, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt. Auch bei der Einnahme von Medikamenten ist eine Absprache mit dem Arzt anzuraten.
Im Gesamtpreis sind folgende Leistungen enthalten:
- Fastenverpflegung (Fastenbrühe, verschiedene Teesorten, Wasser und Obstsäfte)
- 1 Yogastunde
- 1 Stunde Progressive Muskelentspannung und Meditation
- Hoteleigenes Fitnessprogramm (Mo.-Fr.), z.B. verschiedene Gymnastik- und
Trainingsarten, Nordic Walking, Entspannung, Aquajogging, Wassergymnastik,
Hockergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, etc., je nach Angebot.
- Benutzung des hauseigenen Fitnessraums
- Freie Schwimmbad- und Saunanutzung
- Tägliche Wanderungen in der Umgebung von Bad Lauterberg (ca. 10 Km).
Da wir uns im Mittelgebirge befinden, bewandern wir Wege mit leichten Steigungen und
Gefälle, die entsprechende Fitness sollte demnach vorhanden sein. Zwischendurch
machen wir kleine Pausen mit ausreichend Zeit zum Tee trinken und Verweilen
- Informationen und Beratung zum Thema Gesunde Ernährung (vitalstoffreiche
Vollwertkost nach Dr. M. O. Bruker), Ernährungsumstellung nach dem Fasten,
Fastenstoffwechsel und Aufbaukost
Wellnessbehandlungen, wie z.B. Massagen und Kneippanwendungen können optional hinzugebucht werden.
Information und Anmeldung direkt bei Frau Petra Hülter unter folgenden Kontaktdaten:
Tel.: 0152-262 31 699 oder 05171-295 07 90
Email: p.wauschkuhn@gmx.de
Homepage: Home | Erlebnis gesund leben (erlebnis-gesund-leben.de)
Termine 2024:
03.03. - 09.03.
07.04. - 13.04.
12.05. - 18.05.
03.11. - 09.11.
Hatha-Yoga - ein Wochenende für die innere Balance
Beginn: Freitag um 16.30 Uhr
Ende: Sonntag um 12.15 Uhr
Leitung: Elke Neumann (Dipl. Sozialpäd. und Yogalehrerin BDY/EYU)
Gebühr: 150,- €
zuzüglich Ü/HP lt. aktueller Preisliste
Aufatmen, durchatmen, loslassen ist Balsam für die Seele. Dieses Angebot richtet sich an alle, die den Alltag für ein paar Tage hinter sich lassen möchten. Es wird darum gehen
Die Unterrichtsweise entspricht dem Achtsamkeits-Yoga, was bedeutet, dass keine extremen Haltungen geübt werden.
Grundkenntnisse im Hatha-Yoga sind von Vorteil.
Der Yogaunterricht ist für folgende Zeiten geplant:
Freitag, 16.30 - 18.00 Uhr und 20.00 - 21.30 Uhr
Samstag, 10.00 - 12.00 Uhr und 16.00 - 17.30 Uhr
Sonntag, 7.30 - 8.30 Uhr und 10.15 - 12.15 Uhr
Übungsmatten und Wolldecken werden vom Kneipp-Bund-Hotel zur Verfügung gestellt. Mitzubringen sind: Sitzhilfen (Sitzkissen oder Yogabänkchen) sowie bequeme Kleidung.
Akute gesundheitliche Probleme oder degenerative Erkrankungen können im Rahmen eines Gruppenunterrichts nicht berücksichtigt werden.
Ihre Zimmer buchen Sie bitte direkt im Kneipp-Bund Hotel Heikenberg
Termine 2024
12.04. - 14.04.
11.10. - 13.10.
Zilgrei - Schmerzen vorbeugen, lindern und beseitigen
Beginn: 18.00 Uhr zum Abendessen
Ende: nach dem Frühstück
Leitung: Inge Echterhagen, Wilhelmshaven
Fastenleiterin(dfa), Zilgrei-Praktikerin
Gebühr: € 110,- inkl. Seminar, Raummiete & Material
zuzüglich Zimmerpreis lt. gültiger Preisliste sowie Basenfasten
Haben Sie Lust auf frische Energie? Appetit auf straffe Haut? Hunger nach mehr Wohlbefinden? Übersäuerung macht schlapp und krank. Säuren entstehen nicht nur bei Stoffwechselprozessen im Körper, sondern werden auch direkt in Form von Nahrung zugeführt. Sie entziehen dem Körper wertvolle Mineralien. Es werden ausschließlich abwechlsungsreiche basische Mahlzeiten verkostet, wie z.B. Salate, Kartoffel- und Gemüsemahlzeiten, Suppen und Obst. Sie erhalten wertvolle Tipps und Rezepte, wie Sie den Körper zusätzlich entsäuern und sich mit der Ernährung ins Basen-Plus schlemmen können.
Sie werden Übungen aus der Zilgrei-Methode kennenlernen. Diese leicht erlernbare Methode ist hilfreich bei Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Gelenkschmerzen, einseitiger Körperbelastung, Ischias oder rheumatischen Beschwerden. Auch stressbedingte Verspannungen können wunderbar durch die Zilgreiübungen beseitigt werden. Täglich 5 Unterrichtseinheiten in Theorie & Praxis. Eigene und gemeinsame Spaziergänge sind in Absprache möglich.
Bitte bequeme Kleidung, kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.
Information und Anmeldung direkt bei Frau Echterhagen unter:
Inge Echterhagen Tel: 04421 - 74 79 214
Email: info@heilsame-tage.de / Homepage: www.heilsametage.de
Anmeldeschluss ist 4 Wochen vor Seminarbeginn
Kurz vor Seminarbeginn erhalten Sie nähere Informationen.
Zimmerbuchung im Hotel Heikenberg
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns eine Absage des Seminares vor.
Termin 2024:
25.08. - 30.08.
Resilienz stärken mit Achtsamkeit und Meditation - BILDUNGSURLAUB
Nimmt der Alltagsstress zu viel Raum in Ihrem Leben ein und wichtige Entspannungszeiten bleiben immer mehr aus? In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie, die Resilienz als Widerstandskraft für Stresszeiten zu stärken und den Blick anhand von Achtsamkeits- und Meditationsübungen mehr auf die Selbstwahrnehmung zu richten. Durch eine intensivere Verbindung zu sich und zur Natur können Sie erfahren, wie Naturaufenthalte (z. B. Waldbaden) zur Steigerung der Resilienz beitragen.
Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson können Sie innerhalb kurzer Zeit in Beruf und Alltag in einen entspannten Zustand kommen und neue Kraft tanken. Der hier enthaltene Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen" ist als Präventionsangebot anerkannt und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst (Gebühr: 49,- €).
Optional kann in dieser Woche das Intervallfasten durchgeführt werden, um körperlich mehr Wohlbefinden zu erhalten. Das 16:8-Fasten gehört zur sogenannten TRE-Methode (Time Restricted Eating), bei der meist für 14 bis 16 Stunden auf Essen verzichtet wird. Sie werden von der Kursleiterin begleitet. Mehr Informationen erhalten Sie z. B. unter: www.barmer.de
Teilnahmevoraussetzungen:
Die Kursteilnahme ist nur mit direkter Buchung (nicht über booking.com o.ä. Anbieter) im Hotel Heikenberg möglich. Diese Bildungsurlaubswoche ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.
Vorerfahrungen zu Achtsamkeit und Meditation sind erwünscht.
Aus Erfahrungen der Vergangenheit möchten wir folgenden Hinweis geben: Für Menschen, die sich z. B. in einer akuten Burnout-Situation befinden oder aus anderen Gründen psychisch nicht stabil sind, ist die Bildungsurlaubswoche nicht geeignet. Bitte wenden Sie sich ggf. an einen Arzt oder Therapeuten.
Nähere Informationen und Anmeldung über diesen Link
Termin 2024:
09.08. - 23.08.
Resilienz stärken mit Achtsamkeit und Meditation
Nimmt der Alltagsstress zu viel Raum in Ihrem Leben ein und fühlen Sie sich oft erschöpft? In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie, die Resilienz als Widerstandskraft für Stresszeiten zu stärken. Mit Hilfe von Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Sie Stressmomente rechtzeitiger wahrnehmen und darauf reagieren. Durch eine intensivere Verbindung zu sich und zur Natur können Sie erfahren, wie Naturaufenthalte (z. B. Waldbaden) zur Steigerung der Resilienz beitragen. Je nach Wetter werden wir eine ca. 1-2stündige Wanderung unternehmen.
Optional kann in dieser Woche das 16:8-Intervallfasten durchgeführt werden, um körperlich mehr Wohlbefinden zu erhalten. Sie werden durch die Kursleitung unterstützt.
Teilnahmevoraussetzungen:
Die Kursteilnahme ist nur mit direkter Buchung (nicht über Anbieter) im Hotel Heikenberg möglich (Preise exkl.). Diese Bildungsurlaubswoche ist für Anfänger*innen geeignet. Vorerfahrungen zu Achtsamkeit und Meditation sind erwünscht.
Nähere Informationen und Anmeldung über diesen Link
Termin 2024:
21.01. - 26.01.
Tanzfreizeit mit Doris Dick
Beginn: 15.00 Uhr
Leitung: Doris Dick, Hildesheim
Tanzpädagogin
Gebühr: € 50,-
zuzüglich Zimmerpreis lt. gültiger Preisliste
- ein buntes Tanzprogramm für leicht Fortgeschrittene zu beliebten
Tanz- und Folkloremusiken
- bei der internationalen Folklore liegt ein Schwerpunkt auf
amerikanischen Rounds und Mixern
- die Gruppe ist offen für alle Menschen 60+, die gesellig und gern tanzen
- tägliche Tanzzeit: 2 Stunden
- Erfrischungsgetränke zum Tanzen erhalten Sie im hauseigenen Restaurant
Nähere Infos gerne per Mail: doris.dick1953@gmail.com
Anmeldeschluss ist 4 Wochen vor Seminarbeginn.
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns eine Absage des Seminares vor.
Termin 2024:
25.06. - 28.06.
Auch Wintersportler, Wanderer, Motorradfahrer, Mountain-Biker, Rennradfahrer oder Triathleten sind bei uns richtig!
Seminar- und Präventionskurse Programm siehe Flyer
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